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  • 腹部为何越来越大?看看你有没有这些恶习

    想知道自己为什么会有可恶的小肚子吗?首先来看看你有没有以下恶习吧!嗜肉如命,不爱吃水果蔬菜;不爱喝水,只喝饮料;吃饱就坐下或是躺下;熬夜成性,不到半夜不睡觉。想知道自己为什么会有可恶的小肚子吗?首先来看看你有没有以下恶习吧!嗜肉如命,不爱吃水果蔬菜;不爱喝水,只喝饮料;吃饱就坐下或是躺下;熬夜成性,不到半夜不睡觉。运动量不足,每天除了挤公交、搭地铁没有其他的运动量下面就请跟小编一起来展开你的瘦腹之...

    运动自然脂肪饮食瘦身便秘
    [ 2017/8/19 9:14:15 ]
  • 上腹锻炼怎么练的  几个建议帮你打造性感身材

    随着高速的生活节奏,越来越少的人会投入到亲力亲为这件事上,因此肉肉也跟着长起来了,特别是腰腹部这块的肉肉。一旦长起来就很容易得脂肪肝,对健康有很大的影响哦……随着高速的生活节奏,越来越少的人会投入到亲力亲为这件事上,因此肉肉也跟着长起来了,特别是腰腹部这块的肉肉。一旦长起来就很容易得脂肪肝,对健康有很大的影响哦。到底要如何才能快速减掉肚子上的肥肉呢,不如一起来做做腹部减肥运动吧,每天5分钟相当于跑...

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    [ 2017/8/19 9:14:11 ]
  • 减肥可以吃花生米吗 这9种食物让你一夜肥胖

    有着朴实外表的苏打饼干,常被减重者做为下午茶替代的止饥点心,但苏打饼干并不因为味道单纯。就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的,就是油脂含量比较高。可以吃,主要是因为花生中含有很多营养,花生还能用来榨油,所以不要多吃。减肥不能吃什么?你是否经常吃巧克力喝咖啡?一起来看看下面的食物,吃了有可能会让你“一夜爆肥”。全麦苏打饼:506大卡(100克)有着朴实外表的苏打饼干,常被减重者做为下午茶替代的止...

    啤酒运动脂肪体重肥胖娱乐
    [ 2017/8/19 9:14:09 ]
  • 林心如晒照笑容甜美 打篮球也不忘凹造型

    (资料图来源:东方IC)8月16日,林心如在社交网站晒出一组篮球场近照,照片中她身穿白短袖上衣,漏洞牛仔裤,坐在篮球上凹造型笑容依旧甜美阳光。从照片可以看出,林心如气色不错,面带微笑。她在打篮球之前不忘拉筋,做好准备工作,天鹅颈十分抢镜。林心如还晒出的一小段打篮球视频,看得出来身手十分灵敏,运动中的她显得更加有活力。打篮球之余,她还在球场上摆出各种pose,花样凹造型。编辑:小东网站部分内容来源于...

    造型运动活力恋爱权益
    [ 2017/8/19 3:14:12 ]
  • 降低体脂率的方法 跑步并不是第一

    很多正在减肥的朋友都会问,怎么降低体脂率,其实把体脂率降低就相当于是减肥成功了,今天小编就为大家分享一下如何降低体脂率,确实,体脂率降不下来,腹肌也练不出来。很多正在减肥的朋友都会问,怎么降低体脂率,其实把体脂率降低就相当于是减肥成功了,今天小编就为大家分享一下如何降低体脂率,确实,体脂率降不下来,腹肌也练不出来。1、控制饮食想要减肥,控制饮食是重中之重,我们只需要控制每日的摄入量,调整饮食,少食...

    体脂耐力运动饮食肥胖失眠
    [ 2017/8/17 17:13:40 ]
  • 减脂 90%的人都小看了这重要的一步

    科学的饮食再搭配合理的运动,对减脂增肌是有效果的,但很多小伙伴坚持了很久效果也不理想,其中的原因就是他们忽略了睡眠这一非常重要的环节,接下来咱们一起来看看吧!科学的饮食再搭配合理的运动,对减脂增肌是有效果的,但很多小伙伴坚持了很久效果也不理想,其中的原因就是他们忽略了睡眠这一非常重要的环节,接下来咱们一起来看看吧!为什么要强调睡觉?睡觉睡得好,肥胖走得早,睡眠充足能让你的减脂效果更上一层楼,如果没...

    运动搭配激素饮食锻炼体重
    [ 2017/8/16 21:12:41 ]
  • 男士护肤非伪命题 正确解法得这样

    在这个看脸的时代,男士的护肤保养也变得重要。新时代里,护肤不是女性的专利!甚至男士比女生更需要护肤!那士护肤要注意什么?有什么护肤步骤?一起来看看吧!在这个看脸的时代,男士的护肤保养也变得重要。学会整理自己的外貌,给别人干净清爽的形象,是一种优秀的自我管理,也是对别人的尊重。所以新时代里,护肤不是女性的专利!甚至男士比女生更需要护肤!那男士护肤要注意什么?有什么护肤步骤?一起来看看吧!男士护肤重要...

    防晒霜皮肤角质保湿卸妆运动
    [ 2017/8/16 19:13:19 ]
  • 小肚子突出很难看 教你这样做轻松瘦出小蛮腰

    身体有赘肉不仅难看,而且由于腰腹部的脂肪离心脏比较近,会给心脏带来负担,腹部的赘肉比较难减,要进行适当的运动再搭配健康的饮食,来帮助更好的瘦身。1、缩腹走路这个方法非常适合懒人,随时随地走路都可以瘦,具体的方法是在吸气时肚皮胀起,呼气时肚皮收紧,坚持只要这样呼吸,有助于刺激肠道的蠕动,可以让小腹变得更加紧实,走路也会更有气质。身体有赘肉不仅难看,而且由于腰腹部的脂肪离心脏比较近,会给心脏带来负担,...

    气质皮肤运动搭配脂肪小腹
    [ 2017/8/16 9:27:18 ]
  • 跟明星学防晒 原来不是只涂防晒产品

    经常需要户外活动的明星们,做起防晒是毫不含糊。要有效防晒,除了使用防晒产品,更要做好“物理”防晒功。我们来看看我们可以跟明星们学习什么防晒技巧。女明星常常拥有让人羡慕的白皙肌肤,但你以为都是化妆画出来对吗?当然不止!他们本身就十分注重防晒。很多人认为只有夏季才需要注意防晒,其实不是!紫外线的伤害一年四季都会有。经常需要户外活动的明星们,做起防晒是毫不含糊。要有效防晒,除了使用防晒产品,更要做好“物...

    神器面膜运动搭配肌肤秘诀
    [ 2017/8/16 9:26:43 ]
  • 每天跑步多少公里能减肥呢 8个跑步小妙招让你快速变瘦

    减肥的方法有很多,但是无外乎就是管住嘴迈开腿,跑步减肥是一种非常不错的减肥方法,很多人都想通过这种方法减肥,那么每天跑步多少公里能减肥呢?8个小妙招让你快速瘦。减肥的方法有很多,通过跑步来减肥是很普遍的运动减肥方式。但是无外乎就是管住嘴迈开腿,跑步减肥是一种非常不错的减肥方法,很多人都想通过这种方法减肥,那么每天跑步多少公里能减肥呢?8个小妙招让你快速瘦。每天跑步多少公里能减肥呢?对于减肥每天要跑...

    妙招运动脂肪锻炼生活动作
    [ 2017/8/14 19:13:18 ]