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  • 刘亦菲空中劈一字马长腿抢镜

    原标题:刘亦菲空中劈一字马表情淡定长腿抢镜6月22日晚,刘亦菲通过微博晒在空中练瑜伽劈一字马的照片,照片中,刘亦菲的头发梳起,身穿紫色上衣和黑色紧身裤,双手吊在空中,双腿劈成一字马。并称:“别笑我,我已经尽力了!”此照片曝光后,惹得网友纷纷围观并留言点赞,称:“我的天好厉害”、“又美又仙,力量与柔美兼得”、“空中瑜伽,这动作亦菲太厉害了”。编辑:杨孜网站部分内容来源于互联网,如有侵犯原作者权益,请...

    曝光瑜伽表情动作恋爱权益
    [ 2017/6/27 3:18:11 ]
  • 萝卜腿怎么矫正 三种方法让你拥有细长美腿

    很多女生对自己的腿型都不满意,总想再细一些,再长一些。然而天公总是不作美,有些妹子会存在不完美的腿型,例如萝卜腿,接下来小编会介绍一些腿型矫正的方法。多少美女都想拥有细长美腿,但是现实摆在眼前,在我们的生活中也存在着很多萝卜腿患者,每当看到街上那些拥有笔直细长的腿型的妹子都羡慕不已,那有什么方法可以矫正这种不完美的腿型呢?接下来小编就给大家普及一下相关的知识,一起来进行相应的学习吧。萝卜腿是指脚脖...

    水肿运动脂肪饮食瑜伽按摩
    [ 2017/6/23 10:48:23 ]
  • 减肥瑜伽减肚子动作解析 简单步骤轻松拥有小蛮腰

    夏天到了,相信不少网友都在为自己肚子上的一圈赘肉而焦心。所以今天小编就为大家送上福利,减肥瑜伽减肚子的几个小秘诀,让网友们摆脱小肚子不是梦。每年夏天都是减肥的g.c季节,夏天让我们身上的赘肉无处可藏,看起来不仅影响美观,也严重的影响到了我们的心情。但是运动和节食对于每天生活在高强度工作现代都市的我们似乎都不太现实,所以减肥瑜伽减肚子是一个不错的选择。一直以来,瑜伽都深受我们女性网友的青睐,不仅可以...

    福利运动脂肪赘肉瑜伽锻炼
    [ 2017/6/23 10:48:02 ]
  • 怎么用最简单的方法瘦小腿 轻松几招教你甩掉粗腿

    对于女人来说,想要赚足回头率;拥有一双迷人的小腿是必不可少的。可是小腿肉太多怎么办?不用愁;让小编为你介绍四个减小腿的妙招,你的身材准备好了吗?对于女人来说,想要赚足回头率,拥有一双迷人的小腿是必不可少的。可是小腿肌肉太多怎么办?肌肉型小腿怎么减肥才能变成小鸟腿呢?不用愁,让小编为你介绍四个减肌肉型小腿的妙招,轻松雕琢迷人小腿短裙热裤马上就要重出江湖了,你的身材准备好了吗?想要赚足回头率,拥有一双...

    妙招运动脂肪瑜伽臀部姿势
    [ 2017/6/23 10:47:29 ]
  • 平板能减肚子吗 每天5分钟快速减肚子

    平板支撑是腹部肌肉塑形的有效方法,可以减掉小肚腩;但是不是大家看到的那种趴在地上就可以的;掌握正确的姿势才能有效锻炼腹部肌肉。下面就教大家平板支撑减肥法怎么做!近来最流行的减肥健身运动就是平板支撑了,在网络上经常可以看到网友们做平板支撑晒照,这是一项简单又有效的运动,可以塑造腰部、腹部和臀部的线条,快速减肚子,下面就教大家平板支撑减肥法怎么做!平板支撑减肥法看似简单其实是需要技巧的,而且也需要一定...

    运动健身瑜伽锻炼体重臀部
    [ 2017/6/23 10:46:18 ]
  • 弹力带腹部锻炼方法图解展示 简单方法成就小蛮腰

    小蛮腰是很多女生梦寐以求的身材,那么在日常生活中要怎么要拥有这样的身材呢,不需要去健身房疯狂的跑步,也不需要拼命的节食,减肥达人推荐弹力绳瘦腰腹运动。小蛮腰是很多女生梦寐以求的身材,那么在日常生活中要怎么要拥有这样的身材呢,不需要去健身房疯狂的跑步,也不需要拼命的节食,减肥达人推荐弹力绳瘦腰腹运动,简单方法成就小蛮腰。瘦腰瘦肚子瑜伽拥有一副完美纤细的腰部不但可以给女生们带来自信,更会引人遐想,不盈...

    性感运动健身小腹瑜伽锻炼
    [ 2017/6/23 10:44:18 ]
  • 瑜伽入门知识有哪些 专家教你练习技巧

    瑜伽练习具有一定的专业性,如果没有掌握练习要领,那么动作很容易变形。与此同时,还要注意有些瑜伽高难度动作不要勉强去达到,那样可能会对身体造成不必要的伤害。现在有许多人都非常钟情于瑜伽运动,人们普遍从这种运动中获得许多益处,身体素质得到明显提高之余,精神方面也变得更加富足。瑜伽运动的好处显而易见,吸引着越来越多的人们前去练习,有人会觉得练好瑜伽是有一定难度的。因为在训练前期对瑜伽不了解,所以总是找不...

    运动瑜伽动作吸引钟情效果
    [ 2017/6/23 10:43:32 ]
  • 平板支撑一般人能坚持多久 其实时间长短并不重要

    平板撑可以如今可以说已经风靡全球了。只需要铺上一张瑜伽垫,随时随地都可以开始锻炼。而且这种方式对体力的消耗是比较大的,所以通常能够坚持的时间不会太长。平板撑是一种新的运动方式,现在已经风靡全球。不少健身达人都采用这种方式塑型,也有不少女性希望通过这种运动方式达到减肥的目的。但其实这种运动方式的减肥效果是不明显的,它更多的是锻炼人体的肌肉。如果想要减肥应该多尝试跑步,游泳等有氧运动。平板撑最重要的一...

    运动自然健身瑜伽锻炼标准
    [ 2017/6/23 10:42:11 ]
  • 抬腿式仰卧起坐介绍 带你练出完美身材

    当你的双腿到达与地面构成直角的位置时,保持住这一直角,并将臀部挺起而离你的双手,使双脚探向空中,就好象要把脚印蹬在天花板上一样。这一动作会大大增强对下腹。给大家介绍练习下腹部动作,叫仰卧举腿。仰卧起坐是针对上腹肌的锻炼,仰卧举腿则是针对下腹肌的锻炼。仰卧举腿主要针对的肌群是腹直肌下部肌群,协同肌肉有腹外斜肌、腹内斜肌、骶棘肌。如何锻炼下腹肌仰卧举腿动作要领:开始,身体躺平,双手放在身体两边,肩膀放...

    运动自然瑜伽锻炼臀部姿势
    [ 2017/6/23 10:38:56 ]
  • 10分钟燃脂减肥操  秀出你的好身材

    如果,你正在为自己的满身肥肉发愁,手臂太粗,腰部赘肉,臀部不够丰满,小腿粗壮,那此篇文章正适合你,它能最短的时间让你达到减肥,瘦身,的效果。夏天来了,又到了美女们展示身材的好时候,但是看着自己满身的肉肉,却犯了难,恨不得立马减掉,怎么办?下面就由小编就为你支招,分享给大家几步简单快速的减肥操,只需每天锻炼10分钟,就能打造迷人好身材,快来跟着做吧第一节全身舒展让我们将身体俯低,用你的双手交叉去触碰...

    丰满自然瘦身赘肉瑜伽锻炼
    [ 2017/6/23 10:38:03 ]