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聚合阅读关于 “食谱” 的最新资讯内容
  • 半个月小米粥减肥20斤   这方法是否有效

    相信很多人都知道小米粥是一道非常有营养的食物,但是很多人不知道该怎么煮小米粥才是正确的做法,它们有什么功效。我们一起深入了解一下小米粥是否可以减肥吧!相信很多人都想要减肥,特别是一些比较胖的人,他们会想很多的办法进行减肥。但是曾经,网上有流传过半个月吃小米粥可以减肥20斤,这是真的吗?其实这样的数据可能会有点夸张,就算是真的,但是这样对身体也是非常不好的。事实上,小米粥的确是可以减肥的,但是前提是...

    肥胖效果功效均衡食物食谱
    [ 2017/11/28 17:26:29 ]
  • 美食纤维素含量测定 教你轻松减肥不出错

    我们通常无需去了解食物精准的纤维素含量,只需要知晓大概哪些食物所含的纤维素高即可。一般来说,绿色蔬菜中的纤维素含量是较高的。下面就让我们来了解下高纤维食谱吧!现代许多人常常会有便秘的情况,这个问题肥胖人士以及压力大且作息不规律的人要尤为注意,很多时候这是因为你的身体里的纤维素少了,使得肠道蠕动减缓。这时候就应该多吃些高纤维的食物。下面就让我们一起来了解下高纤维食谱有哪些吧!1、菠菜拌鸡胗。第一,准...

    便秘肥胖轻松食物情况食谱
    [ 2017/11/17 21:21:12 ]
  • 这些减肥沙拉酱的做法 高营养低热量

    在网上流传着一个神奇的减肥菜谱:水果沙拉、蔬菜沙拉。但如果没选好沙拉酱,热量可不比一碗泡面低……所以,小伙伴们要不要尝试自己做减肥沙拉酱呢?干净实惠热量还低!各种减肥食谱一定会推荐的菜品之一肯定有沙拉这一道,无论是水果沙拉还是蔬菜沙拉,总觉得吃水果或者蔬菜总有一天会瘦下来的,可是眼看着体重却越来越重,简直开始让人怀疑人生有木有?!其实,原因在沙拉。沙拉酱的热量有多高呢?网上研究过,有些沙拉酱热量堪...

    体重水果低脂美味人生食谱
    [ 2017/11/15 19:26:20 ]
  • 三款减肥沙拉食谱  手残党也能轻松学会

    减肥沙拉是时下很火的一种食物,特别是在需要减肥的人群中,更是常见。今天就为各位减肥人士带来三款沙拉食谱,简单又美味,而且特别饱腹不会很快就饿,赶紧看看吧!鸡蛋火腿土豆沙拉食材:熟鸡蛋1个、土豆200克、火腿1根、洋葱半个、黑胡椒、沙拉酱、盐。土豆削掉外皮,洗净切成小丁。锅内放适量清水烧开,下土豆丁煮熟,捞起滤干备用。熟鸡蛋剥壳,切成小丁。火腿切小方丁,洋葱洗净切成小方块。将煮熟的土豆丁、鸡蛋丁、火...

    黄瓜轻松美味食物食谱
    [ 2017/10/31 19:19:35 ]
  • 葡萄柚减肥食谱好用吗 两种方法让你瘦成闪电

    葡萄柚是一种很好的减肥水果,经常食用它还可以帮助我们提高身体的免疫力。如果想要使用葡萄柚减肥,那么我们需要在两餐之间食用它,或者我们也可以将它榨成果汁来饮用。葡萄柚减肥是一种非常流行的减肥方法。近年来,我国很多女性都会采用这种方法来帮助自己减肥。因为它里面含有大量的维c,经常食用它可以补充我们身体所需的营养。此外,这种水果吃起来会有一些酸和苦涩,但是这种食物对于清理我们肠胃的垃圾和油脂也是很有好处...

    脂肪水果果汁肠胃食物食谱
    [ 2017/6/30 9:59:12 ]
  • 苦瓜减肥食谱大全有哪些 让你快速瘦成闪电

    怕苦吗?不怕就往下看,吃苦减肥方法最出名最有效的就是苦瓜减肥。苦瓜又叫锦荔枝、癞瓜、癞葡萄,原产于热带亚洲,它不仅是食物,药食两用的功效至今有上千年的历史。怕苦吗?不怕就往下看,吃苦减肥方法最出名最有效的就是苦瓜减肥。苦瓜又叫锦荔枝、癞瓜、癞葡萄,原产于热带亚洲,它不仅是食物,也是药材,药食两用的功效至今有上千年的历史,近年来更是减肥、降血糖的耀眼食物。一、苦瓜减肥食谱之一:凉拌苦瓜材料:绿苦瓜1...

    功效药方食物食谱
    [ 2017/6/23 10:41:49 ]
  • 上班族早餐食谱大全 营养饮食吃出好身体

    现在很多上班族对于养生的关注远远不及工作,早餐往往随便应付了事,有时起晚了甚至不吃早餐就上班了,这样对身体是很不利的。早餐营养的摄入很重要,所以早餐一定要吃好。在中国流传着这样一句话:“早餐吃得要像皇帝,中餐吃得要像平民,晚上吃的要像乞丐”。由此可以看出,早餐是一天中最重要的一餐,所以不仅要吃得好,而且要吃得有营养。接下来小编给大家介绍一份早餐食谱,让你早餐天天不重样,每天早上都元气满满,能量爆棚...

    爆棚饮食养生食谱蔬菜
    [ 2017/6/23 10:33:05 ]
  • 西红柿生吃减肥还是熟吃减肥 两种减肥食谱任你选择

    众所周知生吃西红柿可以补充身体维生素所需,但是熟食加工后的西红柿番茄红素含量高,而番茄红素提高免疫力并降低疾病,同时破坏了维生素c,这公说公有理。众所周知生吃西红柿可以补充身体维生素所需,但是熟食加工后的西红柿番茄红素含量高,而番茄红素提高免疫力并降低疾病,同时破坏了维生素c,这公说公有理,婆说婆有理,西红柿到底怎样吃才好?生西红柿和熟西红柿的区别:与食用生西红柿相比,人们食用加热后的西红柿,更能...

    自然价值食谱
    [ 2017/6/14 13:52:31 ]
  • 几种美味早餐食谱做法详解 让你越吃越健康

    一日三餐,是每个人一天最基本的摄入量。但很多人因为种种原因导致不吃早餐,殊不知早餐对我们身体具有很重要的健康作用。下面,就让我们一起来看看早餐食谱。有一句话是这样说“早餐吃得好”,也就是说早餐对我们来说是必不可少的。在这个生活节奏飞快的社会,很多人因为工作等原因,没时间吃早餐,久而久之就会给身体带来一系列的毛病。吃早餐可以给我们身体补充所消耗的能量,消除早上的懒散气。早餐的做法其实并不难,即使现在...

    生活美味解决消除学习食谱
    [ 2017/6/7 13:50:13 ]
  • 早餐食谱  让你一天的美好从早开始

    早餐对我们特别重要,所以我们必须要吃早餐,吃好的早餐。许多人为了怕麻烦,选择去路边摊上买些早餐。其实这是非常不健康的,所以今天为大家推荐几款早餐食谱。早餐是一天美好的开始。一顿可口的早餐,不仅可以补充我们的营养,而且还可以让我们拥有一个好的心情。许多人习惯去路边买早餐,但是这些早餐却存在很多安全问题。今天教你几招让你在家做出健康早餐。西红柿鸡蛋面。西红柿开胃消食,红通通的颜色还可以激发我们的食欲。...

    美味食谱
    [ 2017/6/7 13:26:24 ]