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聚合阅读关于 “肥胖” 的最新资讯内容
  • 女性小腿浮肿是什么原因导致的 四个方法助你摆脱水肿困扰

    很多人都会有小腿浮肿这种情况的出现,但是大部分人都不把它当一回事,认为只需要休息一段时间就没事了,其实不然,小腿浮肿可能是正常情况,但大部分时候都是疾病引起的。双下肢浮肿最常见的病理原因有:1、心源性浮肿:当各种心脏病发生右心衰竭时,由于静脉血液不能顺利回流心室,引起静脉内压力升高并可使体液漏出进入组织间隙,引起浮肿,最早出现于踝部,最后遍及全身。这些患者通常还会出现胸闷、尿少和不能平卧等症状。年...

    水肿弹性健身脂肪锻炼肥胖
    [ 2017/9/15 11:16:55 ]
  • 腹部肥胖是为啥?教你几招和腹部赘肉说再见

    根据一项调查数据显示,目前中国的肥胖率正在逐渐增长,其中男性的腰围增长了20%,腹部肥胖不仅影响美观,对健康的危害也很大,下面就教大家几招轻松减掉腹部脂肪。根据一项调查数据显示,目前中国的肥胖率正在逐渐增长,其中男性的腰围增长了20%,腹部肥胖不仅影响美观,对健康的危害也很大,下面就教大家几招轻松减掉腹部脂肪。1、针灸减肥针灸减肥可以直接作用到腹部脂肪上,促进局部脂肪的代谢,起到减肚腩的作用,这种...

    运动脂肪小腹饮食赘肉肥胖
    [ 2017/9/14 15:20:24 ]
  • 7个动作可以快速消耗小腿脂肪 这样拉伸就对了

    除了大腿,缺乏锻炼的话,我们的小腿也容易堆积脂肪,而且相对于大腿,小腿的脂肪更难减,所以也就更需要有针对性的练习,才能让小腿彻底摆脱肥胖的困扰。在练习之前,要先检查自己的小腿,如果自己的小腿比较粗壮,看看是脂肪比较多还是肌肉比较多,如果是肌肉心态不对导致腿粗,那就要多练习小腿拉伸和单腿站立的平衡动作;如果是脂肪多,那么就建议大家多练习以下7个动作。1、深蹲抬脚跟双脚打开一条腿的宽度,脚趾朝外,弯曲...

    脂肪锻炼肥胖臀部动作保持
    [ 2017/9/12 9:44:25 ]
  • 平时养成这些好习惯 想不瘦都难

    现在很多人想减肥都想疯了,但就是迟迟不见有效果,有句话说得好“世上没有丑女人,只要懒女人”,所以说在生活中养成良好的习惯,下一个瘦身成功的就是你!1、吃饭速度慢进食速度慢,我们的唾液和胃液对食物进行消化的效果才会更好,在细嚼慢咽的过程中,你很可能会发现自己的适量变小了,而且每顿饭也吃得很饱,这样的方式让你更快的达到减肥的效果。2、饭后站立半小时大多数人随着年龄的增长腹部的脂肪会积累得很快,但现代人...

    运动脂肪饮食瘦身锻炼肥胖
    [ 2017/9/7 13:21:15 ]
  • 容易让人发胖的3个坏习惯 改过来马上让你瘦5斤

    减肥是件困难的事,如果你想要瘦下来,很简单,在生活中做好两件事即可,一是通过运动增加身体的消耗,二是减少身体对热量的摄入,那么瘦下来就是必然的事。减肥成功的本质在于,你能够把那些导致你变得肥胖的生活习惯改过来,并养成新的生活习惯,而当你拥有了健康、良好的生活习惯后,好身材会一直伴随着你。不良的生活习惯:1、三餐饮食不规律早餐一定要吃,而且选择的食物要有营养,在9点前吃完早餐,午餐可以适当的多吃一点...

    运动饮食肥胖生活建议身材
    [ 2017/8/29 19:27:11 ]
  • 秋季猛长膘?教你远离秋季长膘烦恼

    在生活中总会遇到有些人说自己喝水都会胖,其实这些都是由不良饮食习惯和缺乏运动造成的,肥胖还会引发一些列的疾病,而秋季就要到来了,到秋季更要积极预防长秋膘!为何秋季会长膘?人的肥胖会随着季节而改变,而秋冬季节正是一年中很容易长胖的季节,随着天气的转凉,身体里的脂肪细胞会开始堆积,防止热量的扩散,从而起到保温的作用,这个时候身体就会趋于肥胖,如果想要避免这种情况发生,那么可以调节自己的饮食结构,同时加...

    运动脂肪饮食锻炼节食肥胖
    [ 2017/8/29 9:17:28 ]
  • 学生减肥方法 简单瘦身的窍门

    身材和脸是目前社会的审美指标,作为学生想要保证健康有型的体魄该怎样减肥呢?从三个影响身材的方面,我们来看看学生减肥的有效方法是什么,学生党快跟着一起来学。现在的青少年都喜欢吃垃圾食品,而且不喜欢运动,长久下来就导致年纪轻轻身体虚胖,还高血脂高血糖,因此很多家长都很担心,那么肥胖的学生要怎么减肥又不影响身体健康呢?首先重点就是远离垃圾食品,多吃有营养的低脂肪食品,学生减肥和大人不同,因为学生还要长身...

    运动搭配脂肪饮食瘦身肥胖
    [ 2017/8/24 19:27:26 ]
  • 减肥先忌口 这些食物吃一口胖10斤 你还敢吃吗?

    大家都知道病从口入,其实胖也是从口入的,想要减肥成功就要先忌口,虽然食物美味,但为了美丽,还是先戒掉那些高热量食物吧!吃一口能让你胖好几斤呢?大家都知道病从口入,其实胖也是从口入的,想要减肥成功就要先忌口,虽然食物美味,但为了美丽,还是先戒掉那些高热量食物吧!吃一口能让你胖好几斤呢?1、糖果糖果的含糖量非常高,经常食用容易导致发胖,爱美的妹子们一定要杜绝糖果噢!当你想吃糖果的时候,不妨吃一个新鲜的...

    运动排毒肥胖保持促进身材
    [ 2017/8/22 9:22:25 ]
  • 减肥可以吃花生米吗 这9种食物让你一夜肥胖

    有着朴实外表的苏打饼干,常被减重者做为下午茶替代的止饥点心,但苏打饼干并不因为味道单纯。就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的,就是油脂含量比较高。可以吃,主要是因为花生中含有很多营养,花生还能用来榨油,所以不要多吃。减肥不能吃什么?你是否经常吃巧克力喝咖啡?一起来看看下面的食物,吃了有可能会让你“一夜爆肥”。全麦苏打饼:506大卡(100克)有着朴实外表的苏打饼干,常被减重者做为下午茶替代的止...

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    [ 2017/8/19 9:14:09 ]
  • 降低体脂率的方法 跑步并不是第一

    很多正在减肥的朋友都会问,怎么降低体脂率,其实把体脂率降低就相当于是减肥成功了,今天小编就为大家分享一下如何降低体脂率,确实,体脂率降不下来,腹肌也练不出来。很多正在减肥的朋友都会问,怎么降低体脂率,其实把体脂率降低就相当于是减肥成功了,今天小编就为大家分享一下如何降低体脂率,确实,体脂率降不下来,腹肌也练不出来。1、控制饮食想要减肥,控制饮食是重中之重,我们只需要控制每日的摄入量,调整饮食,少食...

    体脂耐力运动饮食肥胖失眠
    [ 2017/8/17 17:13:40 ]