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    抗衰皮肤珍珠粉肌肤按摩肚脐眼
    [ 2017/4/6 13:06:54 ]
  • 快速跳绳和慢速跳绳的区别  教你该类运动的13个技巧

    跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,清称“绳...跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要比赛...

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    [ 2017/2/1 11:07:07 ]
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    女性,由于解剖学上的原因,女性腹部上多是肌肉,很少有例外。由于肌肉就在脂肪组织下,所以通过练习可以轻易地达到平腹肌的目标。所以呢女性是比较幸运的。开始位置:躺在毛巾上,也可以在下面垫两块毛巾的两角,双腿屈起,脚后跟顶住地面并保持一肩宽。练习:头用力向后靠在毛巾上。绷紧腹肌。从胸骨处向上抬起上身,使得肩部脱离地面。然后放下。重点提示:双肘打开,头部在肘关节上面。初学者:2~3组动作,每个动作重复4~...

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    [ 2016/10/8 10:52:33 ]