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体寒者,吃羊肉,配艾灸。再也不怕寒潮了。

2018/1/14 17:14:55 来源:濒湖山人 []

冬天冬天快过去吧。163女人网

体寒怕冷的都煎熬了那么久,

此时,一碗汤能为您

补补气,暖暖身子

白萝卜羊肉汤

功效:羊肉性温热,多吃容易上火,因此吃羊肉时要搭配凉性的蔬菜类,能起到清凉、解毒、去火的作用。

而白萝卜具有清热生津、凉血止血、开胃健脾等功效,与羊肉搭配做菜可以说是绝佳的搭档。

食材:

主料:羊肉(600克)、白萝卜(半根)

辅料:姜(一块)、大蒜(数瓣)、大葱(半根)、白芷(一片)、白蔻(两粒)、香菜(一棵)、盐(适量)。

单单喝汤还不够哦,体寒者,吃羊肉,配艾灸。再也不怕寒潮了。体寒怕冷的人最需要的是“火”。用地之阳的“艾火”烤烤背,那是再舒服不过了。

艾灸后背

人体前面属阴,主要是阴气汇集的地方,这个地方如果阴气太重,适当的艾灸是合理的,但不可过,因为这里不是阳气汇集的地方,过了就很容易上火,出现不适反应,163女人网很多人操作不当,就容易出现烤过了!

人体背属阳,阳气在背部汇集,借助督脉向上升,督脉为阳气之总督,我们用艾条来灸背部,补充阳气,促进阳气的升发,这是自然而然的事情,符合道的法则,自然不会上火。163女人网

人体背部是阳气汇集和运行的大通道,当受到寒邪的侵袭时,寒性收引,就会导致阳气运行受阻,出现阳气郁积不畅,不通则痛,同时还会郁积化热,所以背部很容易出现表寒里热,背部刮痧很容易出现大量的红色痧。这不是背部阳气太多、郁热太多,其本质还是阳气不够,163女人网不能冲破寒邪的束缚,当背部阳气足够的时候,正气存内,邪不可干啊,这时自然就不会出现郁热,出现背痛了。

刮痧可以帮助正气托邪外出,促进体内阳气的运行,但它不能补充体内的阳气,但艾灸则可以,当艾火的能量将人体背部的阳气补足之后,自然就可以排除寒邪,自然就可以疏通不畅的经络,艾灸治百病。

艾灸取穴:

大椎

大椎,督脉腧穴。在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中,即在低头时,颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。原文163nvren.com

至阳

在背部,当后正中线上,第7胸椎棘突下凹陷中。

命门

命门,督脉腧穴。在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。(即跟肚脐在同一水平高度,可以沿着肚脐向后找,到了背后正中的棘突下面的凹陷就是此穴。)

八髎

适合体寒者常灸多灸,但是室温低的时候,艾灸一定要注意保暖防寒,艾灸后也不能马上出门受冷风,否则身体毛孔打开后更容易受到寒邪,一定要谨记~~

天再冷也不怕,我们有白萝卜羊汤可以补气暖身,有艾火可以烤烤后背,老祖宗留下来的养生智慧,既简单又有效,重在坚持~~

艾灸老师微信公众号:qiai198

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