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【市中医|健康“善”食】小米酸枣仁粥

2018/1/14 9:59:55 来源:上海市中医医院 []

原文http://www.163nvren.com/冬季是心脑血管疾病高发的季节,常见的比如中风病。

中风,西医也称为“脑血管意外”,包括脑出血或脑梗塞。版权http://www.163nvren.com/保护血管一般指维护人体血管的弹性,因为随着人的年龄和社会生活水平的提高,“三高症”(高血压、高血糖、高血脂)人群迅速增长,这均是导致血管硬化(血管壁增厚,斑块形成、管腔变窄或管壁纤维化失去弹性),斑块脱落,产生心脏或脑血管的堵塞或破裂的重要因素。163女人网

坚持科学的生活方式和合理的药膳食疗养生,可预防血管的老化、变性,有效预防血管的意外发生。药膳食疗主要起到活血化瘀、安神养心功效。今天我们再给大家介绍一款药膳。说明163nvren.com

小米酸枣仁粥

【基本组成】小米50克、粳米50克、大枣10克、酸枣仁3克。

【操作要领】酸枣仁打碎备用。【市中医|健康“善”食】小米酸枣仁粥小米、粳米、大枣略洗后加适量水煲粥至稠,最后加入酸枣仁略煮即可。

【成品特点】色泽鲜艳,粥稠米香。

【基本功效】养心安神。推荐163nvren.com

【服用方法】按人体重情况,可供一次2—4入服食。

【注意事项】胃炎、十二指肠溃疡者适量服用或填用。

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