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今日药膳推荐:冷天进补有讲究!温阳补肾、补益气血的炖汤送给您

2018/1/14 9:50:55 来源:时事资讯 []

【毎日一膳】或汤,来自163nvren.com或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,原文163nvren.com我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!

为您而煮 - 药膳食疗对症才有效果,什么样的膳食适合您?有兴趣了解个人体质和获取相关饮食起居指导的朋友,快来关注我们吧。

昨天跟大家分析了向女士的情况,像向女士这样阳虚气虚的一类人士,所出现的症状可能是由于平素饮食寒凉,过度劳累熬夜,原文http://www.163nvren.com/或重大手术后疏于调理等导致,那么日常应该怎样调理呢?

1. 饮食上,应该多选择一些温阳补气的食物,如羊肉、核桃、红糖、生姜、人参、北芪等,切忌生冷之品。

2. 运动上,应该在阳光充足的情况下适当进行户外活动,避免夜间或阴雨天运动。

3. 起居生活上,阅读http://www.163nvren.com/应该注意保暖,避免强力劳作过多出汗,避免过度劳累,不可在阴冷潮湿的环境或地方长期工作或居住。

4. 可以选择盐水、艾叶水等沐足,艾灸腹部(避开经期)等。

今日推荐巴戟元肉红枣炖乳鸽

请输入图片描述

材料:

巴戟天15g,桂圆肉15g,红枣3个,推荐http://www.163nvren.com/生姜3片,鸽子(乳鸽)1只,猪瘦肉100g,食盐适量。

制法:

所有材料洗净,放入炖盅内,加入适量清水,隔水清炖1.5小时,调味即可。今日药膳推荐:冷天进补有讲究!温阳补肾、补益气血的炖汤送给您

专家点评:

巴戟天味辛甘,性微温,具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效。现代药理学研究表示,巴戟天有增加体重、抗疲劳、增强机体免疫的功能。鸽肉味咸性平,有滋肾益气、补血调经的功效。桂圆肉养血安神;红枣益气补血;生姜胃中和胃。整个炖汤温阳补肾、补益气血,今日药膳推荐:冷天进补有讲究!温阳补肾、补益气血的炖汤送给您尤其适合冷天进补食用。

禁忌:无特殊禁忌。

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